成為有能的自己:探索自發性與強迫性

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譯自:The potent self:a study of spontaneity and compulsion

其他題名:探索自發性與強迫性

作者:摩謝.費登奎斯(Moshé Feldenkrais)作;易之新譯

出版年:2019[民108]

出版社:心靈工坊文化

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789863571346

分類:成長勵志  

附註:電子版 2018年11月 實體版初版第一刷發行

內容簡介

任何一件事,如果是以強迫的方式實行,即使有最好的意圖,也會產生相反的結果。――摩謝.費登奎斯
 
青少年時踢足球受傷之後,費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽,而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究,發展出獨特的費登奎斯方法。
 
在《成為有能的自己》中,費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點,發人深省。他指出,我們內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」。為了得到肯定,人會失去「自發性」的學習能力,並且產生各種強迫性的情緒與習慣,不只無法發揮本有的能力,嚴重時還會造成身心問題。
 
此外,費登奎斯還指出,阻礙我們發揮天賦的另一個重要原因就是交錯動機。以性行為為例,許多人從事這項活動並不是出於身體的反應或親密關係,而是想從中得到認同、成就感或是彌補無能的人際關係,但因為搞不清楚自己的動機,身心無法連結,於是導致性無能。
 
費登奎斯教導我們從最簡單的動作,如仰臥抬頭、屈膝等,去體會身體最具有良好張力、身心沒有抗拒的狀態,由此開啟自發性的大門。他一再強調,只有透過身體學習來的經驗,才能完全去除寄生性的情緒與動作慣性,並找回最單純的動機,培養有效的學習方法,喚起有能而成熟的自己。
 
本書特色
 
★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作,勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》
 
誠摯推薦
 
呂旭亞 IAAP榮格分析師
洪素珍 IAAP榮格分析師
陳文玲 政大廣告學系教授
陳怡如 GCFP費登奎斯老師
陳登義 台中靜和醫院醫療院長
劉美珠 台東大學身心整合與運動休閒產業學系教授

作者簡介
 
摩謝・費登奎斯
 
摩謝.費登奎斯(Moshé Feldenkrais,1904-1984)博士是現在稱為費登奎斯方法的創始者。他在受傷後,開始深入探索身體動作與療癒、感受、思考和學習之間的關係。在療癒自己的過程中,費登奎斯得到革命性的發現,發展出以他為名的方法。他的方法有兩個面向:一個是一對一操作的神經運動教育技巧,稱為「功能整合」;另一個是以團體方式進行的技巧,稱為「動中覺察」。他獨特而細緻的取向,可以促進人的改變,並改善功能。費登奎斯博士也是許多柔道著作的作者,也是歐洲最早獲得柔道黑帶的人之一。今日全世界已有將近四千名費登奎斯方法的老師。他的洞見不只對身心教育的新領域多所貢獻,也持續影響許多不同的學門,比如藝術、教育、心理學、兒童發展、物理治療與職能治療、運動效能的增進,以及老年醫學。
 
費登奎斯著作目前有中文版的為:《費解的顯然》、《動中覺察》、《成為有能的自己》(心靈工坊)及《身體的智慧》(張老師文化)。
 
編者簡介
 
馬克.瑞斯
 
馬克.瑞斯(Mark Reese,1951-2006)在美國和以色列長期跟隨摩謝.費登奎斯學習,從1977年開始成為費登奎斯方法的實務工作者,並從1983年開始在世界各地教導師資培訓課程。他是《放鬆運動》(Relaxercise)一書的共同作者,曾在南加州居住與執業,2006 年因淋巴癌過世。
 
譯者簡介
 
易之新
 
神經內科醫師、費登奎斯老師 (GCFP) 、身心靈書籍譯者,譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《心理學家的面相術》、《當下覺醒》、《費解的顯然》、《成為有能的自己》(心靈工坊)與《身體的智慧》、《存在心理治療》、《新關係花園》(張老師文化)等三十餘本書籍。

  • 書封
  • 目錄
  • 推薦序一 自然發生,才是真正有益的學習/劉美珠
  • 推薦序二 真正的自由/理夏
  • 譯序 潛能無限,但我們限制了自己/易之新
  • 1985年版編者注
  • 2002年版編者序
  • 作者前言
  • 簡介 愛己如人
  • 第一章 人的能力
  • 第二章 自發性與強迫的行動
  • 第三章 動機與行動
  • 第四章 抗拒與交錯動機
  • 第五章 行為與環境
  • 第六章 依賴的力量與成熟
  • 第七章 獎賞與懲罰
  • 第八章 錯誤姿勢的來源
  • 第九章 身與心
  • 第十章 行動、抑制與疲勞
  • 第十一章 重新調整的目的
  • 第十二章 正確的姿勢
  • 第十三章 我們的方法
  • 第十四章 初步的整體檢視
  • 第十五章 關於技巧
  • 第十六章 生理學與社會體制
  • 第十七章 腹部、骨盆與頭部
  • 第十八章 小談哲學
  • 第十九章 出路何在?
  • 附錄 中文參考書目與資料
  • 版權頁
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